juni 6, 2012 | Reageer op dit artikel |

Herken je dit? Je bent aan het koken, tegelijkertijd voer je een zakelijk gesprek en intussen hangt je kleine aan je been omdat hij honger heeft en nu een snoepje wil. Het gevaar dreigt dat je pasta te zacht wordt, je uit je hoofd een afspraak maakt die je straks vergeet en je kind begint te huilen omdat je tegen hem uitvalt. Vervolgens voel je je een slechte moeder. De rest van je avond zit je met een vol hoofd en ben je niet meer in staat om nog een lief en leuk gesprek te voeren met je partner. Dit is allemaal niet zo vreemd. Onze hersens kunnen het niet aan om te multitasken. Het blijkt uit onderzoek dat we niet zo zeer multitasken (meerdere dingen tegelijk doen) maar snel switchen tussen dingen. Het gevolg is dat we te veel prikkels te gelijk verwerken en dit leidt tot psychische of lichamelijke problemen.

Als vrouw ben je gemaakt om je goed te voelen. Dat wil zeggen dat je graag overzicht houdt over de dingen die je doet. Dit hebben we meegekregen uit onze oergenen, toen wij overzicht moesten houden bij het verzamelen van zaden en pitten en tegelijk onze kinderen moesten verzorgen en voeden. Nu zijn we doorgeschoten in wat wij goed konden en willen alles tegelijk doen. Dan raak je dus juist het overzicht kwijt. Alles tegelijk en goed willen doen levert ons onnodig veel stress op, en we raken onszelf kwijt. Doe dus 1 ding tegelijk! Mindfulness kan je daarbij helpen.